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运动与关节健康

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学堂在线

你是否总是感到肩颈僵硬？你是否经常被腰酸背疼所困扰？想要预防和缓解这些问题吗？点击《运动与关节健康》课程，专家教你如何通过科学运动，维护和促进各关节的健康。坚持科学锻炼几分钟，实现关节稳固又轻松！

运动与关节健康

第一节：颈椎关节的结构、功能及检测方法(05:16)
第二节：促进颈椎关节健康的运动方法(05:23)
第一节：肩关节的结构、功能及检测方法(06:00)
第二节：促进肩关节健康的运动方法(09:34)
第一节：腰椎关节的结构、功能及检测方法(06:23)
第二节：促进腰椎关节健康的运动方法(19:50)
第一节：髋关节的结构、功能及检测方法(04:38)
第一节：膝关节的结构、功能及检测方法(10:00)
第二节：促进膝关节的运动方法(25:21)
第一节：踝关节的结构、功能及检测方法(08:16)
第二节：促进踝关节的运动方法(07:46)

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